EL AGUA:
¿Por qué es bueno consumir agua?
Todos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir. Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar correctamente. Más de la mitad del cuerpo humano es agua, y una persona no puede sobrevivir sin agua más de unos pocos días. Porque nuestro organismo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña.
Tu cuerpo no obtiene agua solamente bebiéndola. Cualquier líquido que bebas, contendrá agua, pero el agua y la leche son las mejores opciones. Hay multitud de alimentos que contienen agua. La fruta contiene mucha agua, algo bastante fácil de suponer si piensas en como se te llena de jugo la barbilla cuando das un mordisco a un melocotón o a una ciruela madura. Las verduras y hortalizas también contienen mucha agua. Piensa en el jugo que sale cuando cortas un tomate maduro o en el liquido que te llena la boca cuando das un mordisco a un jugoso trozo de apio.
También necesitamos agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua está presente en los jugos digestivos, la orina y las heces. Y puedes estar seguro de que el agua es el principal componente de la transpiración, también denominada sudor.
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